Warum verdiente ich in unter einem Jahr 260€ mit iGraal Cashback, vor allem mit Reisen und Hotels aber auch Strom usw.

Ich schreibe den Artikel weil ich mir heute ein 260€ Geschenk gemacht habe. Diese habe ich mir und meiner Freundin ausgezahlt.

Direkt zu iGraal mit 5€ Bonuns für die Anmeldung: http://dein-weg-zu.de/igraal bevor ich weiter unten zu dem besonders Lukrativen Hotel Trick zusäzlich 258,28$ ZUSÄTZLICH komme.

Warum es keine Abzocke ist und wie es funktioniert habe ich meiner Freundin die auf 4 Wochen USA Reise viel Geld gespart hat auch erklären müssen. Also dazu auch noch mehr unten.

Mein iGraal Cashback Kontostand nach unter einem Jahr, als Beweis

igraal cashback
Mein iGraal Konto nach unter einem Jahr (Bild ist vom 06.10.2016)

 

Vielreisende, Geschäftsreisen und vor allem Hotels bzw. Hotels.com als HRS Alternative + 258,28$ zusäzlich zu iGraal

Mein Hotels.com
Mein Hotels.com

Ich habe primär über Hotels.com gearbeitet weil es 8% Cashback gibt.

Der Clou! Zusätzlich bekommst du über das Hotels.com eigene Rewords Programm pro 10 Übernachtungen eine Bonusnacht!

Das bedeutet noch 3 Nächte und ich habe 258,28$ ZUSÄTZLICH zu den 260€ von iGraal verdient. Extrem geil!

https://de.hotels.com/hotel-rewards-pillar/hotelscomrewards.html

Die Punkte bzw. kostenlosen Nächste verfallen, nach einem Jahr ABER

auch dafür gibt es abhilfe mit diesem Trick: https://www.reisetiger.net/hotels/hotels-com-rewards-einloesen-verlaengern/

Wie funktioniert es und warum gibt dir iGraal Geld?

iGraal dient den Online-Shops als Werbeplattform. Für jeden Einkauf eines iGraal-Mitglieds erhalten wir vom jeweiligen Online-Shop eine Provision. Diese Provision geben wir zu 60% bis 90% als Cashback an unsere Mitglieder weiter.

Vom Rest finanzieren iGraal sich.

Step by Step How to, für das Buchen oder den Einkauf

  1. Auf die iGraal Seite gehen
  2. Anmelden
  3. Von der iGraal Seite aus, den Shop aufrufen
  4. Im Shop einloggen und einkaufen

 

 

Warum die Ketogene Diät für mehr Energie, Erfolg und Gesundheit

Das Problem mit der Kohlenhydrat basierte Ernährung und dem fragilen Glukosestoffwechsel

Kennst du den Ewigen Kreislauf Essen > Insolien > Blutzucker geht runter > Du wirst müde und brauchst den nächsten Essensschuß?
Interessant ist das auch bei einer Diät, weil mit niedrigem Blutzucker Spiegel haben wir massive weniger Willenskraft.
Oder kennst du das selbe Spiel mit deinem Kaffe. DAMIT IST JETZT SCHLUSS!

Unleash the Power Within
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Die motifizierte Ketogene Diät, war „The next big thing!“ in meinem Leben, als ich dachte mein Körper baut beim altern nur noch ab. Denn ich habe das Gefühl mein Körper wurde vorher von Diesel angetrieben und ich bin auf Kerosin umgestiegen. 🙂

Du denkst das ist schwer und funktioniert alles nicht, probiere die modifizierte Ketogene Diät einfach 10 Tage aus und erfahre es! Anfangen würde ich mit dem guten Bullet Proof Coffe!

Wie bin ich zur Ketogenen Diät und mehr Energie, Erfolg und Gesundheit gekommen?

Hallo erst mal, ich habe vor Jahren ohne es zu wissen schon mal Ketogen gelebt. Zur Ketogenen Diät nur noch ein paar Atemübungen und Rebounding.
Was waren meine Erfahrungen, mit dem ketogenen Stoffwechsel?

Main Energielevel war einfach höher, ohne Energielöcher.
Ich konnte auf Fett statt Zuckerverbrennung 2-5 Stunden länger und hochkonzentriert arbeiten und meinen Hobby’s nach gehen, hatte danach noch Lust was mit Freunden zu unternehmen, an statt einen Film zu schauen. Auch bei einem ketogenen Leben war ich irgendwann wirklich so müde das mein Bett mich in den seligen Schlaf gerufen hat.
Mit der Ketogenen Diät habe ich ungeplant und ohne es zu merken 10 KG nebenbei abgenommen.
Ohne Hunger was ich nur an Hand meiner zu großen Kleidung erknnta habe.

Was sagen die Experten zu den Vorteilen einer Ketogenen Diät?

Krankheiten, bei denen Positive Effekte erforscht werden oder bewiesen wurden.

  • Diabetes Typ 2 (Source unter anderem *)

    freeimages.com/lute1-54670
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  • Diabetes Typ 1 (Source unter anderem *)
  • Alzheimer
  • Epilepsie (Source: unter anderem http://www.epilepsy.com/)
  • Krebs (Umstritten ABER hört euch den Podcast * an
  • Höhenkrankheit  (Source *)
    • Auf den höchsten Berg der von Afrika mit dem Bike angetrieben durch einen modifizierte Ketogene Diät (Artikel).
  • Taucherkrenkheit (Source *)
  • Childdrüsenunterfunktion (Source: unter anderem Wikipedia)
  • Hashimoto-Thyreoiditis (Source: unter anderem Wikipedia)

Auch wenn du keine dieser Krankheiten hast, könntest du dir überlegen das was gegen Krankheiten hilft für deinen Gesunden Körper für Vorteile bringt.

* Podcast must have wenn du eine der Krankheiten hast!

  1. Dom D’Agostino on Fasting, Ketosis, and the End of Cancer (EN)
  2. Dom D’Agostino — The Power of the Ketogenic Diet

Dr. Dominic “Dom” D’Agostino (@DominicDAgosti2) is an Assistant Professor in the Department of Molecular Pharmacology and Physiology at the University of South Florida Morsani College of Medicine, and a Senior Research Scientist at the Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). The primary focus of Dom’s laboratory is developing and testing metabolic therapies, including ketogenic diets, ketone esters and ketone supplements to induce nutritional/therapeutic ketosis.

Was für positive Effekte bringt Ketose meines Wissen für den gesunden Körper

  • Weniger Sauerstoff Verbrauch, bei gleicher Anstrengung.
    • Soweit bekannt weil mittels Ketonkörper mehr Energie pro Sauerstoff Molekühl transportiert werden kann, als mt Glycose
    • Zitat von Focus – Sauerstoff das Lebensnotwendiges Gift „Alle Körperzellen benötigen Sauerstoff. […] Als Abfallprodukt entstehen […] so genannte „freie Radikale“.  […] die Zellstrukturen, Eiweiße und die Erbinformation schädigen.“

      Unleash the Power Within
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  • Bessere durchblutung im Hirn
  • Niedriger  intrakraniellen Druck im Hirn (Annaheme)
  • Leichterer Körperfett abbau
    • Weil der Körper Stoffwechsel auf Ketone umgestellt hat
  • Konstante Energieversorgung
    • Denn bei der Ketogenen Diät leidest du nicht unter den dauernden Schwankungen des Blutzuckerspiegels
  • Keine nicht kontrollierbaren Hungerattacken
    • Weil weniger Blutzucker = Weniger selbstkontrolle ist.
  • etc…

Was bekommst du in dem Blog, über die modifizierte Ketogene Diät?

Ich habe bereits über 80 Stunden in die Rechercheinvestiert und du bekommst die Ergebnise, ohne SEO Optimierung, so kurz und knapp wie möglich.
Dazu kommen meine persönlichen Erfahrungen und die Produkte die ich nutze, weil ich hier nicht von der klassischen medizinischen Ketogenen Diät schreibe.
Ich schreibe von der modifizierten Ketogenen Diät, so das du schneller, einfacher zu mehr Energie, Ergolg und Gesundheit kommst, während wir Gewicht verlieren.

Das wichtigste Tool um mir die Ketogene Diät von der Ernährung her leichter zu machen ist das Exogene Keto-Ester von Ketosports.
Ketogen ernähren ist sonst einfach zu hart, aber mit dem Supplement wird 1. der Übergang super einfach. 2. dadurch das du  während dessen nicht so streng sein musst, ist Ernährung ausgwogener. Was ich nicht beführworte, du könntest es einfach mit MCT Öl zusammen nutzen, um eine Leistungssteigerung ohne Diät zu bewirken. Dazu später bestimmt mehr.

Meine 1. Erfolge, mit der Ketogenen Diät einfach und schneller abgenommen.

Ich vor der Keotgenen Diät
Ich vor der Keotgenen Diät
Ich während (nacher) der Keotgenen Diät
Ich während (nacher) der Keotgenen Diät

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ich sage es dir direkt motifizierte Ketogene Diät, kann auch in deinem Leben das „The next big thing!“ sein, vor allem wenn du über 30 bist. Auch du kannst auf Kerosin umgesteigen!

Du denkst das ist schwer und funktioniert alles nicht, probiere die modifizierte Ketogene Diät einfach 10 Tage aus und erfahre es selbst! Anfangen würde ich mit dem guten Bullet Proof Coffe!. Besorge dir alles über deinen Händler des Vertauen oder meine Shoppinglist, aber fange jetzt an!

PS: Ich würde mich freuen wenn du Kommentierst und deine Erfahrungen weiter gibst!

Hier ein sehr Detailorientierter externer Artikel, in dem es darum geht was genau in unserem Körper passiert.

Wie entstehen Ketonkörper?

Mhytos Ketogen leben verursacht Selen und oder Calcium Mangel

Der Mhytos geht auf eine Studie mit epileptischen Kindern zurück, die auf eine extreme medizinische Version einer Ketogenen Diät gesetzt wurden.

Aber mit der hohen Aufnahme von Eiern, Nüssen, Kakao (In unserem Buller Proof Coffe) und ggf. Käse (und regelmäßiger Nahrung), ist es wahrscheinlich kein Problem für die meisten Menschen aber …

Wer wie ich auf Nummer Sicher gehen will, klickt hier schnell auf kaufen:

Ich empfehle nach GMP Hergestellte Zusätze:

Unter Gute Herstellungspraxis (engl.Good Manufacturing Practice, Abk. GMP) versteht man Richtlinien zur Qualitätssicherung der Produktionsabläufe und -umgebung in der Produktion von Arzneimitteln und Wirkstoffen, aber auch bei Kosmetika, Lebens- undFuttermitteln.

Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Gute_Herstellungspraxis 

 

Woher bekomme ich gutes Fett, über die Ernährung

Proteine & gesunde Fette

  • „Bio-Eier (ganz)
  • Mind. 200g Fetter See Fisch pro Woche wie Wild Lachs, Makrele“

Solltest du nicht Fleisch wie ich vermeiden:

  • „Bio-Geflügelfleisch
  • Bio-Rindfleisch
  • Wildfleisch“

Gute FetteKokosnuss (freeimages.com/tomdowson-41891)

Quelle:

https://www.marathonfitness.de/fett-abnehmen-muskelaufbau-diaet/

Ketogen – 2 x Axel’s Bullet Proof Kaffe

Kaffe (freeimages.com/Sun_Tzu-43840)
Kaffe (freeimages.com/Sun_Tzu-43840)

Kennst du das du dich nach einem Kaffe gut fühlst und der zustand zusammen bricht und du trinkst wieder und …

Part 1 – Kaffe Zubereitung

Part 2 – Mixer füllen

Die folgenden Zutaten in den Hochleistungs Mixer mit min. 10.000U/Min geben.

Butter
Butter (freeimages.com/bb_matt-31365)

Part 3 – Alles zusammen 1 Minute auf höchster Stufe mixen und überraschender Weise den Geschmack genießen.

 

WICHTIG: Immer ohne Zucker oder Kohlehydrate genießen, sonst geht es nach hinten los!

 

Quellen

Bahn Geld sparen – 1. Klasse und Bahncard

Hallo,

ich fahre immer 1. Klasse und habe seit neustem eine Bahncard 1. und dabei ist mir folgendes aufgefallen

  1. 1. Klasse OHNE Bahncard
    1. Problem: Wenn ich eingeloggt bin und nach 1. Klasse Tickets suche bekomme ich höhere Sparpreise für die 1. Klasse.
    2. Lösung: Suche nicht eingeloggt, nach einem 2. Klasse Ticket und gehe auf Sparpreis und dort findest du das 1. Klasse Sparangebot dann zum Teil deutlich günstiger.
  2. 1. Klasse MIT Bahncard
    1. Problem: Heute habe ich auf einen Link in einer Bahn Gutscheinmail geklickt und nach 1. Klasse mit Bahncard gesucht. Keine Sparpreise, auch nach dem ich anders gesucht habe.
    2. Lösung: Neuen Browser auf machen und und erst nach der 2. Klasse ohne Bahncard gesucht und Sparangebote gefunden. Dann auf 1. Klasse Bahncard gewechselt und immer noch die Angebote gesehen.

Bahncard 25 lohnt sich oft mit einer Fahrt: http://goo.gl/RzDtQC

Muskelaufbau Fettabbau durch Ursolsäure (Ursolic Acid)

Eine Studie der Universität Iowa belegt das das Muskelwachstum begünstigt.

Was für Wirkungen haben Studien gefunden.

  • Muskelaufbau (Kraft und Masse)
  • weniger Körperfett

Mögliche Ursachen für die Anabole Wirkung:

  • Mehr IGF-1 (Wachstumshormonen)
  • Mehr Braunes Fett (Energiefresser im Körper)

Wie viel:

  • 450 mg jeden Tag für Kraftsportler

Produkte die ich nutze:

Quellen:

The World’s Most Famous Performance-Enhancement Chemist

http://www.prozis.com/blog/de/anabole-wirkung-des-apfels/

https://de.wikipedia.org/wiki/Insulin%C3%A4hnliche_Wachstumsfaktoren

https://de.wikipedia.org/wiki/Braunes_Fettgewebe

http://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Braunes-Fett-Energiefresser-im-Koerper,braunesfett105.html

https://www.peak.ag/de/classic/peak-blog/anabole-hormone-iv-igf-1/

http://www.ergo-log.com/effect-of-ursolic-acid-on-bodybuilders.html

BCAA – Leucin, Isoleucin, Valin

BCAA sind „Verzweigte Aminosäuren (abgekürzt BCAA für englisch Branched-Chain Amino Acids)“

Aus Proteinen macht dein Körper zur Nutzung Aminosäuren.
Die 3 essenziellen in BCAA enthaltenen Aminosäuren sind.

  • Leucin
  • Isoleucin
  • Valin

Diese können direkt ohne über die Leber zu gehen Verarbeitet werden.

Es gibt Anzeichen für folgende Wirkungen & Vorteilen :

  • Kein Muskelabbau beim Abnehmen oder Altersbedingt
  • Bessere Proteinsynthese
  • Unterstützung beim Fettabbau
  • Keine zusätzlichek Kalorien
  • Vor dem Training hast du nicht den Verdaueungsnachteil von normalen Proteinen

Vermutete positive Wirkungen: „Verbesserte Hirnfunktion, Verbesserte Stimmung, Stabilisierung des Blutzucker-Niveaus“

Einnahme & Tagesdosis:

  • Tagesdosys: 20mg
    • Im Alter werden die Rezeptoren etwas „träger“
  • Supplement 10mg, wenn du auch andere Proteine zu dir nimmst
    (ca. 1 gehäufter Esslöffel)

Wann nehmen:

  • PreWorkout
    • Wenn du vorher nichts gegessen hast
    • Wenn du Krafttraining mit Ausdauer kombinierst
  • Hungerpausen Oder Diät

Produkte die ich nutze:


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Quellen:

https://de.wikipedia.org/wiki/Verzweigtkettige_Aminos%C3%A4uren

https://www.marathonfitness.de/bcaa-einnahme-wirkung-erfahrung/

http://fourhourworkweek.com/2016/07/06/dom-dagostino-part-2/

http://fourhourworkweek.com/2015/11/03/dominic-dagostino/